Instagramで「checkpoint required message」エラーが出た時の対処法

Instagramを利用していると、突然「checkpoint required message」というエラーが表示されて、ログインできなくなってしまうことがあります。

このエラーは不具合ではなく、Instagramがユーザーを守るために設けているセキュリティチェックの一種です。

とはいえ、実際に画面に出てしまうと「どうすれば直るの？」と不安になりますよね。

本記事では、このエラーの意味から原因、そしてすぐに試せる解決方法までを2025年の最新情報を踏まえてわかりやすくまとめました。

さらに、再発を防ぐための予防策や、本人確認を通じたアカウント復旧のステップについても解説します。

この記事を読めば、エラーに振り回されず安心してInstagramを使い続けるためのポイントがすべてわかります。

「checkpoint required message」エラーとは？

Instagramを使っているときに突然「checkpoint required message」というエラーが出ると驚きますよね。

この章では、このエラーが何を意味するのか、そしてどんな状況で表示されやすいのかをわかりやすく解説していきます。

Instagramで表示されるエラーメッセージの意味

「checkpoint required message」とは、Instagramがあなたのアカウントを守るために発動するセキュリティチェックの一種です。

これは、Instagramが「このログインは本当に本人なのか？」と確認しているサインです。

つまり、本人確認を促す仕組みであり、ログインを完全に拒否しているわけではありません。

なぜ突然エラーが出るのか？主な原因一覧

このエラーが出る理由は、ユーザーの行動が普段と異なって見えるためです。

例えば、旅行先でログインしたり、短時間でログインを繰り返すと、Instagramが「不審な動き」と判断してしまうことがあります。

また、システム側の一時的な不具合が原因で出る場合もあります。

突然エラーが出ても必ずしも異常ではなく、あくまで安全対策の一環と理解しておくことが大切です。

エラー発生時にすぐ試せる基本対処法

「checkpoint required message」エラーが表示されたとき、慌てずに試せる基本的な解決方法があります。

この章では、誰でもすぐに実践できるシンプルな手順を紹介します。

アプリとスマホの再起動

まずはInstagramアプリを一度終了し、再起動してみましょう。

それでも直らない場合は、スマートフォン自体を再起動するのも効果的です。

軽度なエラーはこの方法だけで改善することが多いため、最初に試すべき基本ステップです。

通信環境の切り替え（Wi-Fi・VPNオフ）

エラーの原因が不安定な通信であることもあります。

Wi-Fiが不安定ならモバイル通信に切り替える、VPNを使っているなら一度オフにするなど、通信環境を変えて試してみてください。

VPNやプロキシ経由のアクセスは不審と判断されやすいため、解除してからログインすると改善するケースが多いです。

アプリのアップデート・再インストール

Instagramアプリのバージョンが古いと、最新のセキュリティ仕様に合わずエラーが発生することがあります。

App StoreやGoogle Playから最新版に更新し、それでも直らなければ一度アンインストールして再インストールを試しましょう。

最新版にするだけで解決するケースも少なくありません。

本人確認を行ってログインを復旧する方法

「checkpoint required message」エラーが出た場合、Instagramが本人確認を求めていることがあります。

この章では、登録済みのメールや電話番号を使った確認方法や、不正アクセスを防ぐための手順を解説します。

メール・SMSで認証コードを受け取る

Instagramは、登録しているメールアドレスや電話番号宛に認証コードを送ることがあります。

そのコードを入力することで、アカウントへのアクセスが回復できます。

必ず最新の連絡先を登録しておくことが大切です。

ログイン履歴をチェックし、不正アクセスを排除する

Instagramの設定からログイン履歴を確認すると、どのデバイスからログインしているかがわかります。

もし見覚えのない端末や地域が表示されていれば、不正アクセスの可能性があります。

その場合は「ログアウト」ボタンを押して強制的に接続を解除しましょう。

パスワード変更と二段階認証の設定

本人確認後は、念のためパスワードを新しく設定しましょう。

さらに、二段階認証（2FA）を有効化すると、ログイン時に追加の確認コードが必要になり、セキュリティが強化されます。

普段から二段階認証を設定しておくと安心です。

解決できないときに考えられる追加要因

基本的な対処法や本人確認を試してもエラーが直らない場合、別の要因が隠れているかもしれません。

この章では、自分の操作以外に考えられる原因と、その確認方法について整理します。

Instagram側のサーバートラブルや一時的な不具合

Instagramのシステムやサーバーに問題が発生している場合、ユーザー側で解決できることはありません。

公式のステータスページやSNSで障害情報が出ていないかを確認してみましょう。

同じ時期に多くの人が同様のエラーを報告していれば、待つしかないケースもあるといえます。

サードパーティアプリ利用によるリスク

フォロワー増加アプリや自動化ツールなど、非公式サービスを利用するとアカウントの挙動が不審と判断されやすいです。

この場合、エラーが出るだけでなく、アカウント制限につながることもあります。

利用している場合はアカウント連携を解除し、Instagramの公式機能のみを使うようにしましょう。

アカウント制限・凍結の可能性

Instagramのポリシー違反が繰り返されると、アカウントが一時的に制限されることがあります。

その場合はアプリのメッセージやメールで通知が届くので、指示に従って対応してください。

エラーが長期間続く場合は、制限や凍結が関係していないか確認することが重要です。

今後エラーを予防するための習慣と対策「checkpoint required message」エラーは、一度解消してもまた発生する可能性があります。この章では、普段から取り入れておきたい予防策を紹介します。安全なログイン方法を維持するコツ普段から同じ端末や安定したネットワークを使うと、エラーが起きにくくなります。不自然なログイン行動を避けることが最大の予防策といえるでしょう。旅行などで別の場所からアクセスする場合は、事前に二段階認証を設定しておくと安心です。詐欺メッセージや不審なリンクへの注意Instagramをかたるフィッシングメールや偽のDMに注意しましょう。公式からの連絡かどうか必ず確認することが重要です。怪しいリンクをクリックすると、エラー解消どころかアカウント情報が盗まれるリスクもあります。普段からできるセキュリティ強化の習慣定期的なパスワード変更や、二段階認証の設定を行うことでアカウントの安全性は高まります。また、不要な外部アプリとの連携を解除しておくと、不審な挙動を防ぐことができます。日頃からの小さな工夫が大きな安心につながります。まとめ：「checkpoint required message」エラーはセキュリティ強化の合図ここまで解説してきたように、「checkpoint required message」エラーはInstagramの不具合ではなく、ユーザーを守るためのセキュリティ機能です。つまり、ログイン時に本人確認が必要になったサインだと考えるとわかりやすいでしょう。対処法としては、アプリや端末の再起動、通信環境の見直し、アプリの更新や再インストールなどの基本的な手順から試すのが効果的です。それでも改善しない場合は、メールやSMSを使った本人確認、パスワードの変更、二段階認証の設定などを進めましょう。長期間エラーが続く場合は、Instagram側の障害やアカウント制限の可能性もあるため、公式の情報もあわせて確認すると安心です。そして、日頃から安全なログイン環境を維持し、不審なメッセージや外部アプリに注意することが、再発防止につながります。慌てずに一つひとつ対応していけば、再び安心してInstagramを楽しむことができます。